G动锻炼男女盆底肌app

G动这款软件是一个能够帮助大家锻炼身体的软件，主要锻炼补位就是盆底肌，提升男女双方的幸福感，增强自信，这个版本已经解锁了所有服务，大家可以随便观看教练视频，需要的朋友赶紧下载吧。

G动的强大之处：

定时提醒：自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

指导完善：训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

轻松有趣：真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。

课程丰富：三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

互动分享：用户可通过社交软件跟爱人、死党、发小、闺蜜分享训练感受，共同提升。

数据统计：强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

网友点评：

这几天跟着app训练感觉很不错，本身我自己也有练习盆底肌的习惯，所以很容易上手，而且肌肉力量感也有很大的提升。

这个app提倡的每天三次训练，它会根据你的训练情况，在每次训练结束后询问你方案容易还是适中还是困难，再调整方案。目前我使用的G4方案，过几天就可以再加深难度。

盆底肌训练超级有用啊，对女人特别是生过娃的女人来说，这块肌肉再怀孕过程中受到10个月的挤压，一朝分娩，也会对它造成损伤。所以很多女人到了中老年时期会夹不住尿、半夜老起夜、睡眠质量下降。多多练习这块肌肉，可以大大降低这些尽头发生的几率。

不仅是产后妈妈，没有生产过的女生，多多联系这块肌肉，也可以让自己更加健康，羞羞生活更加和谐哦！

赶紧去G动练练吧！

更新内容：

1.增加收藏功能；

2.增加消息跳转；

3.增加一键全读;

4.增加排序功能;