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1、200+冥想练习,随时随地练习,持续更新中
2、自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等助你平静身心
3、主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足冥想需求
4、大咖亲授,正念先驱导师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授
5、专业严格内容打磨,经历8大环节打磨,呈现非常好的体验
6、多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备精讲;学员交流感悟,共同成长
1、必定学会调整自己的心理,让自己更好的面对一波人生
2、我在这里给你提供一些冥想练习,你可以学会自我减压
3、专门由国内知名心理机构推出,专为部分压力较大的年轻人设计
4、社会在进步,每个人内心的能力都是有限的,所以如果有什么不适,必定记住你在这里
睡眠质量差
失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累
记忆力下降
前一秒还在想要做什么,下一秒就忘了
思维迟钝
大脑常出现“短路”,慢半拍,灵感匮乏
容易情绪化
焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱
注意力不集中
做事容易分心,拖延、散漫、效率低
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