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2、助眠运动教学,合理的运动也是一个不错的放松身体快速助眠的方法,这个上面就能够为你提供到睡前运动教学,让你一身轻松;
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【睡眠引导】
叮咚的泉水在山间流淌,漫野的夜虫在林中奏乐,“放空自我”里海量的助眠轻音乐,能让您置身于优美恬静的环境中,安然入睡,宛若婴儿。
【睡眠知识】
想知道怎样才能睡得更香?不妨来看看“放空自我”的睡眠知识小课堂,让您轻松学会科学睡眠,成为朋友眼中的睡眠知识小达人!
【睡眠运动】
睡前适当的运动能帮助入睡哦!“放空自我”丰富的助眠运动视频,能帮助您在睡前活动和放松身体,告别失眠的烦恼。
【场景音乐】
既想漫步在山间小径,又想触摸海边浪花?“放空自我”为您提供多种个性化场景的选择,听您想听,想您所想!
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